Ouverture des inscriptions aux activités - Hiver 2026
Lundi 15 décembre 2025 à 12h
Lundi 15 décembre 2025 à 12h
Dans le plaisir et le non-jugement, venez travailler votre voix dans notre groupe de chant!
QUAND: les mercredi, de 16 h à 17 h 30, du 14 janvier au 1er avril 2026.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke - salle 235
Ce cours vise à améliorer la mobilité articulaire et la souplesse musculaire grâce à des techniques de mobilisation et d’étirement adaptées. Encadré par un kinésiologue, il permet de prévenir les raideurs, d’optimiser les mouvements et de favoriser le bien-être physique. Accessible à tous, il s’adresse autant aux personnes actives qu’à celles souhaitant améliorer leur amplitude de mouvement en douceur.
Préalable : aucun
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
(5$/cours) – 12 cours
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
Parc Terry-Fox au Pavillon Norbert-Talbot (97 Boul.Leclerc Est, Granby)
Parkinson Estrie vous propose aussi son Club de marche! Seul ou accompagné venez marcher à votre rythme et en toute sécurité dans les merveilleux sentiers de la région de l’Estrie. Cette activité gratuite s’adresse à tout le monde qui désire bouger en plein air, discuter, rencontrer de nouvelles personnes et surtout avoir du plaisir! Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps, la club de marche se déroule toute l’année.
Préalable : Pouvoir marcher 1 heure, prise de pauses au besoin.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Venez découvrir les plus beaux sentiers de l'Estrie.
Cours composé d’exercices physiques adaptés en majorité sur chaise avec une partie debout supervisée 1 à 1 avec un kinésiologue pour de la marche avec appuis et/ou ceinture d’équilibre au besoin. Exercices permettant d’améliorer la posture, la mobilité, la coordination et la force musculaire, en toute sécurité.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
(5$/cours) – 12 cours
Activité à faible intensité.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Ce cours allie mouvements dynamiques, coordination, renforcement musculaire, d’équilibre et concentration. Les participants travaillent la force, la rapidité et la précision à travers des exercices rythmés et motivants.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
Les mardis, de 10h à 11h
du 13 janvier au 31 mars 2026
au 231, rue Saint-Charles Sud #4, Granby.
Cliquez-ici pour vous inscrire.
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
231, rue Saint-Charles Sud #4, Granby
Parkinson Estrie déploie ses services à Lac-Mégantic avec un programme d’entraînement de boxe sans contact et adapté pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson, qu’elles soient aux prises de symptômes à un stade modéré ou sévère. Grâce à l’excellente collaboration d’Andréanne Tanguay, instructrice certifiée et coordonnatrice, directrice scientifique du programme Rock Steady Boxing Sherbrooke, deux instructeurs de Lac-Mégantic ont été initiés au programme. L’activité, qui est offerte gratuitement, propose des exercices de boxe selon une approche globale qui sollicite à la fois leurs capacités physiques et leurs fonctions cognitives. L’esprit d’équipe et l’attitude positive sont au cœur de cet entraînement.
Les exercices proposés visent à améliorer la démarche, la coordination, la force, la dextérité, la voix ou encore à stimuler l’attention par des jeux de mémoire associés au mouvement.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
(5$/cours) – 44 cours
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Yoseikan Budo Lac-Mégantic 4154 rue Laval, Lac-Mégantic
Entraînement inspiré de mouvements de boxe, de renforcement musculaire et d’équilibre. Des enchainements seront décortiqués afin d’augmenter l’intensité des mouvements en douceur. S’offrant autant sur chaise que debout, ce cours vous permettra d’améliorer votre coordination, votre cardio et vos capacités de transferts.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
(5$/cours) – 12 cours
Activité à intensité modérée
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300 Rue du Conseil, Sherbrooke
Rock Steady Boxing est un programme fondé sur l’entrainement de boxe sans contact pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Dans une approche globale, la réalisation d’exercices proposés permettent de travailler les capacités physiques et cognitives. Le programme permet d’améliorer la marche, la coordination, la force, la dextérité, etc.
Depuis 2006, on retrouve aux États-Unis de tels programmes. C’est en 2017 que le programme Rock Steady Boxing fait son arrivée au Québec à Sherbrooke. Andréanne Tanguay est instructrice certifiée et coordonnatrice directrice scientifique du programme.
Pour plus d’informations, consultez leur site en cliquant ici
sherbrooke@rsbaffiliate.com
819-821-8000, poste 73871
Club de boxe de Sherbrooke, 4300 Boulevard Bourque, Sherbrooke, QC J1N 2A6
Contactez directement Rock Steady Boxing pour plus de détails.
Cours composé d’exercices physiques adaptés travaillant la coordination, l’équilibre et la force musculaire afin de préserver leur qualité de vie.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
(5$/cours) – 12 cours
Activité à intensité modérée.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300 Rue du Conseil, Sherbrooke
Mobilisations articulaires, exercices d’équilibre facile à modéré, renforcement musculaire facile à modéré et exercices de souplesse sont au programme. Parfait pour une remise en forme équilibrée, à votre rythme, respectant vos limites.
Préalables : être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté ni perte d’équilibre importante.
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
(5$/cours) – 12 cours
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Parc Terry-Fox au Pavillon Norbert-Talbot (97 Boul. Leclerc E, Granby)
Mobilisations articulaires, exercices d’équilibre facile à modéré, renforcement musculaire facile à modéré et exercices de souplesse sont au programme. Parfait pour une remise en forme équilibrée, à votre rythme, respectant vos limites.
Préalables : être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté ni perte d’équilibre importante.
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
(5$/cours) – 12 cours
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
2389, rue Principale O, Magog
Vous désirez vous entraîner dans la salle de conditionnement physique tout en étant supervisé et motivé par un kinésiologue ? Joignez-vous à notre cours semi-privé, composé d’un maximum de 6 personnes, pour travailler l’ensemble du corps à l’aide d’appareils cardiovasculaires et musculaires. Les exercices seront spécifiques et individualisés dans le but de préserver votre qualité de vie.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
(5$/cours) – 12 cours
Activité à intensité modérée
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Le yoga sur chaise est une forme adaptée de yoga qui permet de vivre pleinement les bienfaits de cette discipline, sans avoir à s’installer au sol. Ancré dans les mêmes principes que le yoga traditionnel — respiration consciente, mouvements en pleine présence et écoute du corps — il propose une pratique accessible, sécuritaire et adaptée à chacun. Parfois plus doux, parfois plus dynamique, les postures et étirements sont réalisés dans un esprit de bienveillance et dans le respect des limites de chacun. Que ce soit pour retrouver de la mobilité, diminuer le stress ou simplement prendre un moment pour soi, le yoga sur chaise nous invite à nous reconnecter à l’instant présent.
Préalable :
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
* (minimum 6 participants pour débuter le cours)
(5$/cours) – 12 cours
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
Espace Famille Colibri 470 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J7
Venez stimuler votre énergie, améliorer votre forme physique et renforcer l’un des muscles les plus prédieux de votre corps : votre coeur !
En participant à ce cours, vous pouvez vous attendre à faire divers exercices principalement debout qui vous donnerons chaud !
Préalables : avoir une bonne condition physique, se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
Les vendredis de 13 h 30 à 14 h 30.
Les cours débutent le vendredi 16 janvier 2026.
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
2389, rue Principale Ouest, Magog
Échanges entre personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Lundi 16 h à 18 h (300 rue du Conseil, Sherbrooke Local 235
Cliquez-ici pour vous inscrire.
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Sercovie, 300 rue du Conseil, Sherbrooke
Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
Mardi (10 h à 12h) – Coopérative Funéraire de l’Estrie, Sherbrooke
Cliquez-ici pour vous inscrire.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Coopérative Funéraire de l'Estrie 485 Rue du 24-Juin, Sherbrooke, QC J1E 1H1
Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
Jeudi (13 h 30 à 15 h 30) – Centre communautaire Richard-Goulet, Granby
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet, 170 Rue Saint Antoine Nord, Granby
Vous souhaitez rejoindre un groupe de discussions et pouvoir partager votre expérience?
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Jeudi (10 h à 12 h ) – Centre communautaire Richard-Goulet, Granby
Cliquez-ici pour vous inscrire.
estrie.parkinon@gmail.com
819 239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet, 170 Rue Saint Antoine N, Granby
Venez assister à nos conférences mensuelles portant sur divers sujets liés à la maladie de Parkinson.
Gratuites et ouvertes à tous, ces conférences sont offertes en format hybride lorsque possible et peuvent être enregistrées, selon l’accord du conférencier.
Nous vous invitons à communiquer avec nous pour savoir si la prochaine conférence sera enregistrée et disponible en rediffusion sur la page YouTube de Parkinson Estrie. cliquez-ici.
Notre première conférence de l’année 2026 sera :
Sujet : Transformer l’épreuve en ressources intérieures et extérieures.
Conférencière : Stéphanie Boisvert, psychologue et entrepreneure. Forte de son expérience en santé mentale et de son parcours marqué par un diagnostic de Parkinson précoce, cette conférence sera assurément fort utile et pertinente à tous.
Quand : Mercredi le 14 janvier 2026 à 13 h 45
Où : à la cafétéria de Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke
Cliquez-ici pour vous joindre à la conférence en direct
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Sercovie (cafétéria) 300, rue du Conseil, Sherbrooke
Gratuites et ouvertes à tous sauf sur exceptions.
Les membres de Parkinson Estrie peuvent se joindre à plusieurs activités sociales dans nos trois régions principales. Voici quelques exemples d’activités :
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
À déterminer
Pour les membres de Parkinson Estrie