10 avril au 1er mai 2025
Dans le plaisir et le non-jugement, venez travailler votre voix dans notre groupe de chant!
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4 Salle 235
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/session-printemps-2025-parkinson-estrie
Ce cours vise à améliorer la mobilité articulaire et la souplesse musculaire grâce à des techniques de mobilisation et d’étirement adaptées. Encadré par un kinésiologue, il permet de prévenir les raideurs, d’optimiser les mouvements et de favoriser le bien-être physique. Accessible à tous, il s’adresse autant aux personnes actives qu’à celles souhaitant améliorer leur amplitude de mouvement en douceur.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
Parc Terry-Fox au Pavillon Norbert-Talbot (97 Boulevard Leclerc E, Granby
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/session-printemps-2025-parkinson-estrie
Parkinson Estrie vous propose aussi son Club de marche! Seul ou accompagné venez marcher à votre rythme et en toute sécurité dans les merveilleux sentiers de la région de l’Estrie. Cette activité gratuite s’adresse à tout le monde qui désire bouger en plein air, discuter, rencontrer de nouvelles personnes et surtout avoir du plaisir! Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps, la club de marche se déroule toute l’année.
Préalable : Pouvoir marcher 1 heure, prise de pauses au besoin.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
En Estrie. Venez découvrir les plus beaux sentiers de la région.
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Parkinson Estrie déploie ses services à Lac-Mégantic avec un programme d’entraînement de boxe sans contact et adapté pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson, qu’elles soient aux prises de symptômes à un stade modéré ou sévère. Grâce à l’excellente collaboration d’Andréanne Tanguay, instructrice certifiée et coordonnatrice, directrice scientifique du programme Rock Steady Boxing Sherbrooke, deux instructeurs de Lac-Mégantic ont été initiés au programme. L’activité, qui est offerte gratuitement, propose des exercices de boxe selon une approche globale qui sollicite à la fois leurs capacités physiques et leurs fonctions cognitives. L’esprit d’équipe et l’attitude positive sont au cœur de cet entraînement.
Les exercices proposés visent à améliorer la démarche, la coordination, la force, la dextérité, la voix ou encore à stimuler l’attention par des jeux de mémoire associés au mouvement.
Préalable : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Yoseikan Budo Lac-Mégantic 4154 rue Laval, Lac-Mégantic
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Cours composé d’exercices physiques adaptés en majorité sur chaise avec une partie debout supervisée 1 à 1 avec un kinésiologue pour de la marche avec appuis et/ou ceinture d’équilibre au besoin. Exercices permettant d’améliorer la posture, la mobilité, la coordination et la force musculaire, en toute sécurité.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Activité à faible intensité
Cours composé d’exercices physiques adaptés travaillant la coordination, l’équilibre et la force musculaire afin de préserver leur qualité de vie.
Préalable : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Activité à intensité modérée
Mobilisations articulaires, exercices d’équilibre facile à modéré, renforcement musculaire facile à modéré et exercices de souplesse sont au programme. Parfait pour une remise en forme équilibrée, à votre rythme, respectant vos limites.
Préalable : être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Parc Terry-Fox au Pavillon Norbert-Talbot (97 Boulevard Leclerc E, Granby)
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Vous désirez vous entraîner dans la salle de conditionnement physique tout en étant supervisé et motivé par un kinésiologue ? Joignez-vous à notre cours semi-privé, composé d’un maximum de 6 personnes, pour travailler l’ensemble du corps à l’aide d’appareils cardiovasculaires et musculaires. Les exercices seront spécifiques et individualisés dans le but de préserver votre qualité de vie.
Préalable : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Activité à intensité modérée
Entraînement inspiré de mouvements de boxe, de renforcement musculaire et d’équilibre. Des enchainements seront décortiqués afin d’augmenter l’intensité des mouvements en douceur. S’offrant autant sur chaise que debout, ce cours vous permettra d’améliorer votre coordination, votre cardio et vos capacités de transferts.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Activité à intensité modérée
L’enseignement des mouvements dansés se fait sur une chaise avec des variantes debout selon les mouvements et les chorégraphies. C’est un cours ou le plaisir de danser est au cœur du travail. L’intervenante est une kinésiologue avec une expertise en danse.
Préalable : aucun sauf si enjeux d’équilibre, la position assise sera requise.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Activité à faible intensité
Vous souhaitez rejoindre un groupe de discussions et pouvoir partager votre expérience?
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Jeudi 13h00 à 15h00 aux 2 semaines (Centre communautaire Richard-Goulet, Granby)
estrie.parkinon@gmail.com
819-239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet 170 Rue Saint Antoine N, Granby, QC J2G 5G8 Granby
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Échanges entre personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Lundi 16h00 à 18h00 (300 rue du Conseil, Sherbrooke Local 235)
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
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Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
Mardi (10h00 à 12h00) – Coopérative Funéraire de l’Estrie, Sherbrooke
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Coopérative Funéraire de l'Estrie 485 Rue du 24-Juin, Sherbrooke, QC J1E 1H1
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Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
Jeudi (10h00 à 12h00) – Centre communautaire Richard-Goulet, Granby
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet 170 Rue Saint Antoine N, Granby, QC J2G 5G8 Granby
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Venez assister à nos conférences mensuelles portant sur divers sujets entourant la maladie de Parkinson.
Gratuites et ouvertes à tous sous format hybride : Cliquez-ici pour vous joindre à la conférencen en direct
2 avril 13h45 : Conférence scientifique par Mme Dora Rodriguez, Parkinson Québec
2 mai 13h45 : Conférence voyage : comment planifier un voyage accessible? par Kéroul
4 juin 13h45 : Le transport adapté par la STS
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie (cafétéria) 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Gratuites et ouvertes à tous sauf sur exceptions.
Rock Steady Boxing est un programme fondé sur l’entrainement de boxe sans contact pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Dans une approche globale, la réalisant d’exercices proposés permettent de travailler les capacités physiques et cognitives. Le programme permet d’améliorer la marche, la coordination, la force, la dextérité, etc.
Depuis 2006, on retrouve aux États-Unis de tels programmes. C’est en 2017 que le programme Rock Steady Boxing fait son arrivée au Québec à Sherbrooke. Andréanne Tanguay est instructrice certifiée et coordonnatrice directrice scientifique du programme.
Pour plus d’informations, consultez https://www.rocksteadyboxingsherbrooke.com/
sherbrooke@rsbaffiliate.com
819-821-8000, poste 73871
Club de boxe de Sherbrooke, 4300 Boulevard Bourque, Sherbrooke, QC J1N 2A6
Contactez directement Rock Steady Boxing pour plus de détails.