Dans le plaisir et le non-jugement, venez travailler votre voix dans notre groupe de chant!
QUAND: les mercredis, de 15 h 45 à 17 h 15, du 13 avril au 13 mai.
Gratuit
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke - salle 235
Ce cours vise à améliorer la mobilité articulaire et la souplesse musculaire grâce à des techniques de mobilisation et d’étirement adaptées. Encadré par un kinésiologue, il permet de prévenir les raideurs, d’optimiser les mouvements et de favoriser le bien-être physique. Accessible à tous, il s’adresse autant aux personnes actives qu’à celles souhaitant améliorer leur amplitude de mouvement en douceur.
Préalable : aucun
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
Parc Terry-Fox au Pavillon Norbert-Talbot (97 Boul.Leclerc Est, Granby)
Parkinson Estrie vous propose aussi son Club de marche! Seul ou accompagné venez marcher à votre rythme et en toute sécurité dans les merveilleux sentiers de la région de l’Estrie. Cette activité gratuite s’adresse à tout le monde qui désire bouger en plein air, discuter, rencontrer de nouvelles personnes et surtout avoir du plaisir! Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps, la club de marche se déroule toute l’année.
Préalable : Pouvoir marcher 1 heure, prise de pauses au besoin.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Venez découvrir les plus beaux sentiers de l'Estrie.
Cours composé d’exercices physiques adaptés en majorité sur chaise avec une partie debout supervisée 1 à 1 avec un kinésiologue pour de la marche avec appuis et/ou ceinture d’équilibre au besoin. Exercices permettant d’améliorer la posture, la mobilité, la coordination et la force musculaire, en toute sécurité.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Activité à faible intensité.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie 300 Rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Ce cours allie mouvements dynamiques, coordination, renforcement musculaire, d’équilibre et concentration. Les participants travaillent la force, la rapidité et la précision à travers des exercices rythmés et motivants.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
NOUVEAU Vous avez le choix entre 1 cours ou 2 cours par semaine :
1 COURS : Vous sélectionnez le mardi ou le jeudi de 10h à 11h (60 $)
2 COURS : les mardis et les jeudis de 10 h à 11 h (120 $)
Lien pour vous inscrire à un cours ou à 2 cours
du 14 avril au 3 juin
au 231, rue Saint-Charles Sud #4, Granby.
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
231, rue Saint-Charles Sud #4, Granby
NOTE : des cours sont offerts jusqu’au 18 juin 2026.
Parkinson Estrie déploie ses services à Lac-Mégantic avec un programme d’entraînement de boxe sans contact et adapté pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson, qu’elles soient aux prises de symptômes à un stade modéré ou sévère. Grâce à l’excellente collaboration d’Andréanne Tanguay, instructrice certifiée et coordonnatrice, directrice scientifique du programme Rock Steady Boxing Sherbrooke, deux instructeurs de Lac-Mégantic ont été initiés au programme. L’activité, qui est offerte gratuitement, propose des exercices de boxe selon une approche globale qui sollicite à la fois leurs capacités physiques et leurs fonctions cognitives. L’esprit d’équipe et l’attitude positive sont au cœur de cet entraînement.
Les exercices proposés visent à améliorer la démarche, la coordination, la force, la dextérité, la voix ou encore à stimuler l’attention par des jeux de mémoire associés au mouvement.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Yoseikan Budo Lac-Mégantic 4154 rue Laval, Lac-Mégantic
Séance d’intensité modérée combinant cardio et enchaînements de boxe à mémoriser. Les exercices développent la coordination, stimulent les fonctions cognitives et renforcent le cardio et les muscles. La séance se termine par des exercices spécifiques au Parkinson, animée par une kinésiologue dynamique.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Activité à intensité modérée
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300 Rue du Conseil, Sherbrooke
Rock Steady Boxing est un programme fondé sur l’entrainement de boxe sans contact pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Dans une approche globale, la réalisation d’exercices proposés permettent de travailler les capacités physiques et cognitives. Le programme permet d’améliorer la marche, la coordination, la force, la dextérité, etc.
Depuis 2006, on retrouve aux États-Unis de tels programmes. C’est en 2017 que le programme Rock Steady Boxing fait son arrivée au Québec à Sherbrooke. Andréanne Tanguay est instructrice certifiée et coordonnatrice directrice scientifique du programme.
Pour plus d’informations, consultez leur site en cliquant ici
sherbrooke@rsbaffiliate.com
819-821-8000, poste 73871
Club de boxe de Sherbrooke, 4300 Boulevard Bourque, Sherbrooke, QC J1N 2A6
Contactez directement Rock Steady Boxing pour plus de détails.
Cours composé d’exercices physiques adaptés travaillant la coordination, l’équilibre et la force musculaire afin de préserver leur qualité de vie.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Activité à intensité modérée.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke
Mobilisations articulaires, exercices d’équilibre facile à modéré, renforcement musculaire facile à modéré et exercices de souplesse sont au programme. Parfait pour une remise en forme équilibrée, à votre rythme, respectant vos limites.
Préalables : être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté ni perte d’équilibre importante.
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Parc Terry-Fox au Pavillon Norbert-Talbot (97 Boul. Leclerc E, Granby)
Mobilisations articulaires, exercices d’équilibre facile à modéré, renforcement musculaire facile à modéré et exercices de souplesse sont au programme. Parfait pour une remise en forme équilibrée, à votre rythme, respectant vos limites.
Préalables : être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté ni perte d’équilibre importante.
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
estrie.parkinson@gmail.com
819-239-6232
2389, rue Principale O, Magog
Vous désirez vous entraîner dans la salle de conditionnement physique tout en étant supervisé et motivé par un kinésiologue ? Joignez-vous à notre cours semi-privé, composé d’un maximum de 6 personnes, pour travailler l’ensemble du corps à l’aide d’appareils cardiovasculaires et musculaires. Les exercices seront spécifiques et individualisés dans le but de préserver votre qualité de vie.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Activité à intensité modérée
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Venez stimuler votre énergie, améliorer votre forme physique et renforcer l’un des muscles les plus prédieux de votre corps : votre coeur !
En participant à ce cours, vous pouvez vous attendre à faire divers exercices principalement debout qui vous donnerons chaud !
Préalables : avoir une bonne condition physique, se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
Les vendredis de 13 h 30 à 14 h 30.
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
2389, rue Principale Ouest, Magog
Échanges entre personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Lundi de 13 h 30 à 15 h 30 (aux 2 semaines)
LIEU : Coopérative funéraire de l’Estrie, 485, rue du 24 juin, Sherbrooke
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Sercovie, 300 rue du Conseil, Sherbrooke
Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
Mardi (10 h à 12h) – Coopérative Funéraire de l’Estrie, 485, rue du 24 Juin, Sherbrooke
Cliquez-ici pour vous inscrire.
estrie.parkinson@gmail.com
(819) 239-6232
Coopérative Funéraire de l'Estrie 485 Rue du 24-Juin, Sherbrooke
Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
Jeudi (10 h à 12 h) – Centre communautaire Richard-Goulet, Granby
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet, 170 Rue Saint Antoine Nord, Granby
Vous souhaitez rejoindre un groupe de discussions et pouvoir partager votre expérience?
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Jeudi (10 h à 12 h ) – Centre communautaire Richard-Goulet, Granby
estrie.parkinon@gmail.com
819 239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet, 170 Rue Saint Antoine N, Granby
Venez assister à nos conférences mensuelles portant sur divers sujets liés à la maladie de Parkinson.
Gratuites et ouvertes à tous, ces conférences sont offertes en format hybride lorsque possible et peuvent être enregistrées, selon l’accord du conférencier.
Nous vous invitons à communiquer avec nous pour savoir si cette conférence sera enregistrée et disponible en rediffusion sur la page YouTube de Parkinson Estrie. cliquez-ici.
Notre prochaine conférence sera :
Quand l’autre change, l’amour reste – Avancer malgré le deuil blanc
Conférencière : Nancy Landry, formatrice et conférencière à la Société Alzheimer du Haut-Richelieu.
Quand : Mercredi le 3 juin à 13 h 45
Où : à la cafétéria de Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke
NOTE: Cette conférence ne sera pas enregistrée.
Cliquez-ici pour vous joindre à la conférence en direct (non applicable pour cette conférence)
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
Sercovie (cafétéria) 300, rue du Conseil, Sherbrooke
Gratuites et ouvertes à tous sauf sur exceptions.
Les membres de Parkinson Estrie peuvent se joindre à plusieurs activités sociales dans nos trois régions principales. Voici quelques exemples d’activités :
estrie.parkinson@gmail.com
819 239-6232
À déterminer
Pour les membres de Parkinson Estrie