Dans le plaisir et le non-jugement, venez travailler votre voix dans notre groupe de chant!
Gratuit
QUAND: du 16 septembre au 2 décembre 2026.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke - salle 235
NOUVEAUTÉ – cours en ligne seulement
Les activités de Musculation de la Voix sont offertes aux personnes vivant avec la maladie de Parkinson et leur proche. Il s’agit de séances de stimulation vocale en ligne. Cet espace quotidien permet aux participant.es de pratiquer leur voix en toute sécurité et aux étudiant.es de perfectionner leurs compétences.
Pour la majorité des participants, « Musculation de la Voix » leur permet d’améliorer leur communication, de se sentir plus confiants envers leur voix et surtout, d’appartenir à une communauté.
Les lundis et mardis : 16 h
Les mecredis et jeudis : 17 h
Inscription en ligne et calendrier des ateliers, cliquez ici
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819 239-6232
Cours offert en ligne seulement
Parkinson Estrie vous propose aussi son Club de marche! Seul ou accompagné venez marcher à votre rythme et en toute sécurité dans les merveilleux sentiers de la région de l’Estrie. Cette activité gratuite s’adresse à tout le monde qui désire bouger en plein air, discuter, rencontrer de nouvelles personnes et surtout avoir du plaisir! Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps, la club de marche se déroule toute l’année.
Préalable : Pouvoir marcher 1 heure, prise de pauses au besoin.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
QUAND: Cette activité se déroute toute l’année, communiquer avec nous pour connaitre les dates et lieux
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819 239-6232
Venez découvrir les plus beaux sentiers de l'Estrie.
Cours composé d’exercices physiques adaptés en majorité sur chaise avec une partie debout supervisée 1 à 1 avec un kinésiologue pour de la marche avec appuis et/ou ceinture d’équilibre au besoin. Exercices permettant d’améliorer la posture, la mobilité, la coordination et la force musculaire, en toute sécurité.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
QUAND: les mercredis du 16 septembre au 2 décembre 2026.
Activité à faible intensité.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Sercovie 300, rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Ce cours allie mouvements dynamiques, coordination, renforcement musculaire, d’équilibre et concentration. Les participants travaillent la force, la rapidité et la précision à travers des exercices rythmés et motivants.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
QUAND: du 15 septembre au 1 décembre 2026 (mardi)
du 17 septembre au 3 décembre (jeudi)
Vous pouvez vous inscrire à 1 ou 2 cours par semaine
Cliquez ici pour vous inscrire
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
231, rue Saint-Charles Sud #4, Granby
Parkinson Estrie déploie ses services à Lac-Mégantic avec un programme d’entraînement de boxe sans contact et adapté pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson, qu’elles soient aux prises de symptômes à un stade modéré ou sévère. Grâce à l’excellente collaboration d’Andréanne Tanguay, instructrice certifiée et coordonnatrice, directrice scientifique du programme Rock Steady Boxing Sherbrooke, deux instructeurs de Lac-Mégantic ont été initiés au programme. L’activité propose des exercices de boxe selon une approche globale qui sollicite à la fois leurs capacités physiques et leurs fonctions cognitives. L’esprit d’équipe et l’attitude positive sont au cœur de cet entraînement.
Les exercices proposés visent à améliorer la démarche, la coordination, la force, la dextérité, la voix ou encore à stimuler l’attention par des jeux de mémoire associés au mouvement.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson et les proches aidants.
QUAND: du 14 septembre au 30 novembre 2026 (lundi)
du 17 septembre au 3 décembre (jeudi)
Vous pouvez vous inscrire à 1 ou 2 cours par semaine
Cliquez ici pour vous inscrire
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Yoseikan Budo Lac-Mégantic 4154 rue Laval, Lac-Mégantic
Séance d’intensité modérée combinant cardio et enchaînements de boxe à mémoriser. Les exercices développent la coordination, stimulent les fonctions cognitives et renforcent le cardio et les muscles. La séance se termine par des exercices spécifiques au Parkinson, animée par une kinésiologue dynamique.
Préalable : aucun
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
QUAND: Lundi 11 h 55 du 14 septembre au 30 novembre 2026
Activité à intensité modérée
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke
Rock Steady Boxing est un programme fondé sur l’entrainement de boxe sans contact pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Dans une approche globale, la réalisation d’exercices proposés permettent de travailler les capacités physiques et cognitives. Le programme permet d’améliorer la marche, la coordination, la force, la dextérité, etc.
Depuis 2006, on retrouve aux États-Unis de tels programmes. C’est en 2017 que le programme Rock Steady Boxing fait son arrivée au Québec à Sherbrooke. Andréanne Tanguay est instructrice certifiée et coordonnatrice directrice scientifique du programme.
Pour plus d’informations, consultez leur site en cliquant ici
sherbrooke@rsbaffiliate.com
819 821-8000, poste 73871
Club de boxe de Sherbrooke, 4300, boul. Bourque, Sherbrooke, QC J1N 2A6
Contactez directement Rock Steady Boxing pour plus de détails.
Cours composé d’exercices physiques adaptés travaillant la coordination, l’équilibre et la force musculaire afin de préserver leur qualité de vie.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
QUAND: Mercredi 10 h 45 du 16 septembre au 2 décembre 2026
Activité à intensité modérée.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke
COURS ANNULÉ
Ce cours vise à améliorer la mobilité articulaire et la souplesse musculaire grâce à des techniques de mobilisation et d’étirement adaptées. Encadré par un kinésiologue, il permet de prévenir les raideurs, d’optimiser les mouvements et de favoriser le bien-être physique. Accessible à tous, il s’adresse autant aux personnes actives qu’à celles souhaitant améliorer leur amplitude de mouvement en douceur.
Préalable : aucun
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
QUAND: les mercredis, du 16 septembre au 2 décembre 2026.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Parc Terry-Fox au Pavillon Norbert-Talbot (97 Boul.Leclerc Est, Granby)
NOUVEAUTÉ à Granby
(Remplace le cours Parkinson en action)
Un cours d’entraînement en salle, supervisé par un kinésiologue, qui combine des exercices avec et sans appareils de musculation ainsi que des exercices cardiovasculaires. Sous forme de circuit, les exercices sont adaptés à la condition physique de chacun et visent à travailler la force musculaire, la coordination et l’équilibre. Le kinésiologue vous accompagne et vous propose des exercices pour retrouver de l’énergie, de la force, de la confiance.
Les proches aidants sont les bienvenus pour vous accompagner et participer aux activités.
Quand : Lundi 13h30 du 14 septembre au 30 novembre 2026
Préalables : être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté ni perte d’équilibre importante. (oui, ce sont les mêmes préalables).
Endroit : 231, rue Saint-Charles Sud #4, Granby
Coût du cours : 55 $ (congé lundi de l’Action de Grâce)
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
231, rue Saint-Charles Sud #4, Granby
Mobilisations articulaires, exercices d’équilibre facile à modéré, renforcement musculaire facile à modéré et exercices de souplesse sont au programme. Parfait pour une remise en forme équilibrée, à votre rythme, respectant vos limites.
Préalables : être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté ni perte d’équilibre importante.
*Les proches aidants sont les bienvenus pour accompagner, gratuitement, leur conjoint(e).
QUAND: du 14 septembre au 30 novembre 2026.
📅 Mercredi 15 h (1 heure) 💲60 $
📅 Vendredi 14 h 30 (1 heure) 💲60 $
NOTE : Vous pouvez vous inscrire à 1 cours ou 2 cours.
Cliquez ici pour vous inscrire
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
2389, rue Principale O, Magog
Vous désirez vous entraîner dans la salle de conditionnement physique tout en étant supervisé et motivé par un kinésiologue ? Joignez-vous à notre cours semi-privé, composé d’un maximum de 6 personnes, pour travailler l’ensemble du corps à l’aide d’appareils cardiovasculaires et musculaires. Les exercices seront spécifiques et individualisés dans le but de préserver votre qualité de vie.
Préalables : avoir une bonne condition physique, être capable de se relever d’une chaise et se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
*Cours exclusivement pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
QUAND: Notre prochaine session à l’automne : du 14 septembre au 4 décembre 2026.
Activité à intensité modérée
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Sercovie, 300, rue du Conseil, Sherbrooke, QC J1G 1J4
Venez stimuler votre énergie, améliorer votre forme physique et renforcer l’un des muscles les plus prédieux de votre corps : votre coeur !
En participant à ce cours, vous pouvez vous attendre à faire divers exercices principalement debout qui vous donnerons chaud !
Préalables : avoir une bonne condition physique, se déplacer sans difficulté, sans aide, ni perte d’équilibre importante.
QUAND: Vendredi de 13 h 30 à 14 h 30. Session automne du 14 septembre au 4 décembre 2026.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
2389, rue Principale Ouest, Magog
Échanges entre personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Gratuit
QUAND: Lundi 13 h 30 à 15h30 – du 14 septembre au 30 novembre. Aux deux semaines.
LIEU : PRESBYTÈRE (juste à côté de Sercovie) : 280, rue du Conseil (l’entrée est face à la rue du Conseil). Le local est le P-158
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Presbytère (à coté de Sercovie) au 280, rue du Conseil, Sherbrooke Le local est le P-158
Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
QUAND: à partir du 15 septembre au 1 décembre 2026. Les mardis aux 2 semaines.
LIEU : PRESBYTÈRE (juste à côté de Sercovie) : 280, rue du Conseil (l’entrée est face à la rue du Conseil). Le local est le P-158
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Presbytère (à coté de Sercovie) au 280, rue du Conseil, Sherbrooke Le local est le P-158
Assumer le rôle de proche aidant implique de faire face à de nombreux défis avec lesquels nous pouvons vous aider. Ces groupes sont animés par un professionnel de notre équipe.
Jeudi (10 h à 12 h) – Centre communautaire Richard-Goulet, Granby.
QUAND: Notre prochaine session à l’automne : du 17 septembre au 3 décembre 2026.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet, 170 Rue Saint Antoine Nord, Granby
Vous souhaitez rejoindre un groupe de discussions et pouvoir partager votre expérience?
Vous serez accueilli, écouté et accompagné sans jugement par un professionnel de notre équipe. Vous pourrez partager votre expérience et discuter de thèmes reflétant votre quotidien.
Jeudi (10 h à 12 h ) – Centre communautaire Richard-Goulet, Granby
QUAND: Notre prochaine session à l’automne : du 17 septembre au 3 décembre 2026.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
Centre communautaire Richard-Goulet, 170 Rue Saint Antoine N, Granby
En route avec TANDEM! Un programme de jumelage entre :
Deux personnes vivant avec la maladie de Parkinson
Deux personnes aidantes
Une personne vivant avec la maladie de Parkinson et une personne aidante
Tout en partageant ses expériences et son savoir, le but est de s’entraider en partageant de nouvelles idées, apprendre de l’autre et s’entraider afin mieux vivre avec la maladie de Parkinson.
Pour plus d’information, communiquez avec nous.
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
À déterminer
Venez assister à nos conférences mensuelles portant sur divers sujets liés à la maladie de Parkinson.
Gratuites et ouvertes à tous, ces conférences sont offertes en format hybride lorsque possible et peuvent être enregistrées, selon l’accord du conférencier.
Notre prochaine conférence : Mercredi 7 octobre à 13 h 45
Titre : programme MOVE 50+ de Sercovie, qui sera animée par Marie-Noëlle, kinésiologue.
MOVE 50+ est un programme d’activités physiques adapté aux personnes de 50 ans et plus. Il vise notamment à maintenir et améliorer la mobilité, la force, l’équilibre et l’autonomie, dans une approche sécuritaire et adaptée aux capacités de chacun.
NOTE : Cette conférence ne sera exceptionnellement pas offerte en ligne
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819 239-6232
Sercovie (cafétéria) 300, rue du Conseil, Sherbrooke
Gratuites et ouvertes à tous sauf sur exceptions.
Les membres de Parkinson Estrie peuvent se joindre à plusieurs activités sociales dans nos trois régions principales. Voici quelques exemples d’activités :
info@parkinsonestrie.org
819 239-6232
À déterminer
Pour les membres de Parkinson Estrie